I förra veckan avslutade vi vår kurs i idrottspsykologi med ett, i mitt tycke, mycket givande träningspass med fokus på att kunna koncentrera sig just där och då, oavsett vad som rör sig omkring. Veckan innan var det fokus på att kunna prestera även då pressen var hög.
Vår handledare, Erica Hellberg, lovade att skicka över lite material som vi alla kan ta del av när det gäller att träna på med förhöjd anspänning och här är det:
Här kommer länken till en sida med många olika ljudfiler för att träna på koncentration som många i gruppen önskar bli bättre på: https://utbildning.sisuforlag.se/rfsisu/idrottens-webbar/idrottspsykologi/idrottspsykologi-prestation-och-halsa/prestation/koncentration/
Den hemsidan är gratis till 31/12 – så passa på att lyssna och träna på detta innan dess och känner man att det var bra strategier så finns det liknande material på nätet som man kan betala för också.